心理健康指數
如果自己有以下症狀，可能你有一定程度的心理健康困擾喔~
1. 最近總是無來由的感到不安、緊張
2. 睡眠困難，容易早起、晚睡，或半夜爬起來後便睡不著
3. 最近容易覺得悲觀，有負面的想法
4. 很容易覺得自己比不上別人，覺得自己做錯或做得不夠好
5. 比起以前，較容易因為一點小事就生氣
那麼，如果提早發現自己有以上的狀況，有些一些能自癒的方法能夠讓自己儘早恢復快樂的情緒~
1. 嘗試新事物
2. 練習正向思考
3. 養成運動習慣
4. 練習冥想
5. 幫助他人
若有心理問題，可直接撥#1925愛心專線
或直接洽本所安排心理諮商服務喔
#心理諮商服務專線066892149轉113洽謝護理師
#下營區衛生所關心您
